Deux jours de formation en décalé.
Public
Tout professionnel intéressé (10 à 15 participants maximum).
Objectif
- Comprendre l’approche sophrologique.
- Découvrir et être en mesure de mobiliser des exercices de respiration afin de les réutiliser dans sa vie professionnelle et personnelle lors de situations de stress.
Programme
- Apport d’éléments théoriques pour sensibiliser les participants aux méthodes utilisées.
- Exercices de PNL pour apprendre à se protéger de situations professionnelles stressantes tant vis-à-vis de ce que l’on peut recevoir de la part des usagers que du travail en équipe.
- Sensibilisation à l’auto-hypnose à partir de l’hypnose Ericksonienne.
- Temps de parole et/ou d’écrit pour ancrer l’expérience.
Méthode
Méthode participative alternant théorie et exercices les matins et moment d’apprentissage en état de lâcher prise les après-midi.
Infos
ANIMATION
Laurence Guéry
Sophrologue
