Confectionner sa boîte à outils anti-stress au travail

Deux jours de formation en décalé.

Public

Tout professionnel intéressé (10 à 15 participants maximum).

Objectif

  • Comprendre l’approche sophrologique.
  • Découvrir et être en mesure de mobiliser des exercices de respiration afin de les réutiliser dans sa vie professionnelle et personnelle lors de situations de stress.

Programme

  • Apport d’éléments théoriques pour sensibiliser les participants aux méthodes utilisées.
  • Exercices de PNL pour apprendre à se protéger de situations professionnelles stressantes tant vis-à-vis de ce que l’on peut recevoir de la part des usagers que du travail en équipe.
  • Sensibilisation à l’auto-hypnose à partir de l’hypnose Ericksonienne.
  • Temps de parole et/ou d’écrit pour ancrer l’expérience.

Méthode

Méthode participative alternant théorie et exercices les matins et moment d’apprentissage en état de lâcher prise les après-midi.

Infos

ANIMATION
Laurence Guéry
Sophrologue

Contact
Non précisé
Coût de la formation

300 €

Lieu(x)
Ustaritz
Date(s)
24 février et 03 mars 2021
Durée

2 jours 

Documents :

© 2015 AFMR ETCHARRY.